La dieta anti-età. Un programma alimentare per fermare l'invecchiamento con i cibi che allungano la vita PDF

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DESCRIZIONE

Ricca di dati scientifici e di notizie curiose, di consigli pratici e di appetitose ricette, La dieta anti-età mostra come alimentazione e stile di vita possano essere i migliori alleati della longevità. «La dieta anti-età si basa su ricerche all'avanguardia e fornisce preziosi suggerimenti per migliorare e allungare la nostra vita» - David Permutter, Neurologo, membro dell'American College of Nutrition Invecchiare è un processo inevitabile, e anche se oggi l'aspettativa di vita è aumentata moltissimo, arrivare a un'età avanzata in forma e in salute non è così scontato. Rimanere sani e giovani più a lungo, tuttavia, si può, e lo dimostra il dottor Steven Gundry, cardio-chirurgo di fama mondiale, con la sua dieta anti-età. Attraverso lo studio delle malattie dell'invecchiamento e l'osservazione dello stile di vita dei centenari (in particolare gli abitanti delle 6 Zone Blu del mondo), Gundry ha scoperto che le patologie legate all'età non sono unicamente frutto di una degenerazione biologica, ma dipendono dallo stato del nostro microbioma, l'insieme dei batteri che popolano il nostro intestino. Un'alterazione della flora batterica, infatti, è responsabile di numerosi disturbi quali obesità, artrite, depressione, ma anche di patologie gravi come il diabete, il cancro e l'Alzheimer. Steven Gundry ha dimostrato che, seguendo alcune semplici regole, è possibile non solo prevenire queste malattie, ma anche curare alcune di esse. Scegliendo cibi «amici» del nostro intestino, questo libro propone un programma alimentare a ridotto apporto calorico, ispirato alla dieta mediterranea, a base di cibi di stagione, di olio d'oliva, pesce azzurro, frutta secca, tè verde, ma anche vino rosso e cioccolato fondente. I suoi suggerimenti alimentari, uniti alla giusta dose di movimento, possibilmente all'aria aperta, ci permetteranno di invecchiare godendo di un'ottima salute e, perché no, di una linea invidiabile.

DATA 2020
ISBN 9788867025718
NOME DEL FILE La dieta anti-età. Un programma alimentare per fermare l'invecchiamento con i cibi che allungano la vita.pdf
DIMENSIONE 7,14 MB
AUTORE Steven R. Gundry
Siamo lieti di presentare il libro di La dieta anti-età. Un programma alimentare per fermare l'invecchiamento con i cibi che allungano la vita, scritto da Steven R. Gundry. Scaricate il libro di La dieta anti-età. Un programma alimentare per fermare l'invecchiamento con i cibi che allungano la vita in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su antondemarirreguera.es.

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Si può morire giovani pur essendo molto avanti con gli anni? Se lo chiede il professor Steven Gundry, ex cardiochirurgo che si è specializzato nella cura e prevenzione delle malattie attraverso l'alimentazione, autore del libro La dieta anti-età.Un programma alimentare per fermare l'invecchiamento con i cibi che allungano la vita, edizioni Tea.

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