Running. Iniziare, progredire, tenersi in forma PDF

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DESCRIZIONE

Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici. Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani. Per chi vuole cominciare e per chi è già un runner, questo libro spiega tutto quello che c'è da sapere prima di allacciare le scarpette: la tecnica migliore, l'abbigliamento e le attrezzature, la preparazione fisica e mentale, i programmi di allenamento, gli esercizi da abbinare alla corsa, l'alimentazione e gli integratori, i dispositivi tecnologici per il runner.

DATA 2017
ISBN 9788869873188
NOME DEL FILE Running. Iniziare, progredire, tenersi in forma.pdf
DIMENSIONE 8,94 MB
AUTORE none
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Running: Iniziare, progredire, tenersi in forma by Nadia Atiki

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Running : Iniziare, progredire, tenersi in forma

Running è un libro di Atiki Nadia, Duval Anne-Lize edito da Vallardi A. a febbraio 2017 - EAN 9788869873188: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online.

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