Yoga per chi usa il computer PDF

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DESCRIZIONE

Un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all'uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori. Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani. Nel libro viene presentato un efficace programma di autoprevenzione per questi disagi che prevede 24 pose illustrate, esercizi pratici e tecniche di respirazione e rilassamento atti a migliorare la circolazione e la postura. Tali procedure possono essere praticate a qualsiasi età e anche da chi non ha mai sperimentato lo yoga e richiedono dai 5 ai 30 minuti ciascuna.

DATA 2009
ISBN 9788834423851
NOME DEL FILE Yoga per chi usa il computer.pdf
DIMENSIONE 5,91 MB
AUTORE Sandy Blaine
Yoga per chi usa il computer PDF. Yoga per chi usa il computer ePUB. Yoga per chi usa il computer MOBI. Il libro è stato scritto il 2009. Cerca un libro di Yoga per chi usa il computer su antondemarirreguera.es.

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