Paura di sentire. Come gestire il «pericolo» delle emozioni PDF

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DESCRIZIONE

"Il lavoro quotidiano come psicoterapeuta mi ha gradualmente portato a rendermi conto che spesso le persone si trovano bloccate nei confronti di un problema a causa, innanzitutto, delle loro emozioni, e delle difficoltà che hanno nel gestirle. A volte, certamente, le emozioni sono davvero intense e potenzialmente destabilizzanti, ma nella maggior parte dei casi il punto fondamentale è un altro. Il vero problema di molte persone, infatti, è che una parte fondamentale delle loro energie viene utilizzata per non sentire le loro emozioni; nasconderle, camuffarle, magari diventando iper-razionali, illudendosi con ciò di avere il controllo di qualunque cosa possa accadere o sia accaduta. In altri casi, la vita viene impostata con frenesia, in modo da non potersi mai veramente fermare, per ascoltarsi, e quindi per accogliere le proprie emozioni. Questo libro conduce il lettore attraverso i mille modi che utilizziamo per distorcere e tradire le nostre emozioni. Attraverso strategie provenienti dalla psicoterapia sensomotoria e dalle pratiche di mindfulness, si suggeriscono chiavi di lettura ed esercizi pratici per diventare più padroni delle sensazioni fisiche, del corpo e del nostro mondo emotivo, imparando ad affrontare quello che ci spaventa in modo graduale ed efficace.

DATA 2012
ISBN 9788859000457
NOME DEL FILE Paura di sentire. Come gestire il «pericolo» delle emozioni.pdf
DIMENSIONE 10,80 MB
AUTORE Michele Giannantonio
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Paura di sentire. Come gestire il «pericolo» delle emozioni

Paura di sentire. Come gestire il «pericolo» delle emozioni è un libro scritto da Michele Giannantonio pubblicato da Erickson nella collana Capire con il cuore

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