Meditazione. Ritrovare la calma e liberare tutta la nostra energia PDF

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Esercizi di respirazione contro l'ansia. Esistono alcuni esercizi per l'ansia, che comprendono tecniche di respirazione e altri che coinvolgono anche altre forme di meditazione e immaginazione, che ci possono aiutare a calmare la mente e prevenire gli attacchi di ansia. Alcuni di questi esercizi provengono dallo yoga, altri sono tecniche di respirazione meditativa da poter realizzare in ...

Tecniche di respirazione: 5 esercizi per favorire la calma ...

Attraverso questa breve meditazione, possiamo ritrovare dentro di noi la serenità del nostro Cuore e l'importanza di un sorriso, anche nei momenti più difficili. È una meditazione che come scopo ha quello di rasserenare lo spirito, liberare e alleggerire la mente e rilassare il corpo.

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